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飲酒と喫煙について見直す

育毛効果とは一見関係なさそうですが、飲酒や喫煙習慣も見直すべき項目となります。

飲酒については、飲み方に気をつけましょう。
お酒を飲むときには、あまり物を食べない、あるいは、揚げ物中心のメニューになってしまう、さらには、シメと称して、深夜にラーメンなどを食べてしまう、このような食事への影響が育毛にとってよろしくない結果を生みます。

飲酒と喫煙について見直す

また、深酒による睡眠への影響なども注意したいものです。
ストレス発散に適度なお酒は問題ありませんが、度が過ぎるのは、要注意です。

喫煙に関しては、体内に吸収されたニコチンが、血管を収縮させ、血液の巡りを悪くします
これが、育毛効果を阻害する原因となってしまいます。
また、喫煙によって、体内のビタミンCが破壊されてしまいます。
つまり、
タバコによって、体内に必要な栄養素の吸収が悪くなってしまうのです。

このように、飲酒や喫煙といった何気ない習慣も少し見直してみるといいでしょう。

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洗髪について見直す

洗髪する上で大事なのは、髪と頭皮を清潔にすることです。特に、頭皮を清潔にして、健康な状態に保つことは、育毛には不可欠となります。

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シャンプーについて見直す

シャンプーなんてどれも一緒、という訳ではありません。実際、シャンプーを変えることで、抜け毛が増えたり、逆に薄毛の進行が止まったりすることは、ままあることなのです。それだけ、シャンプー選びは、育毛にとって大切なことなのです。

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生活習慣について見直す

生活習慣と言っても色々ですが、育毛を考えた際に、特に重要なのは、食事と睡眠だと思います。栄養が偏っていたり、不足していたりすると、髪にまで栄養がまわってきません。まずは、規則正しい、バランスの取れた食事を心がけるべきでしょう。

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飲酒と喫煙について見直す

育毛効果とは一見関係なさそうですが、飲酒や喫煙習慣も見直すべき項目となります。飲酒や喫煙といった何気ない習慣も少し見直してみるといいでしょう。

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ストレス発散について見直す

抜け毛の原因としてよく上げられるのが、ストレスです。 ストレスの多い生活をしていると、抜け毛、薄毛が進行してしまいます。

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ヘアスタイルについて見直す

髪や頭皮にとって、パーマ液やカラーリング剤がダメージの原因となり、抜け毛を起こすことがあります。また、洗髪によって落とし切れないスタイリング剤の残滓なども、抜け毛の原因となります。

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